今日は大切な日なんです♪

脱バイト生活をしようと思い
ハローワーク通い

情報サイトにも登録してメールまち

そんな生活だけど
ちょっと良いなと思う仕事を発見！

2週間面接になりましたー！！

バイトはしてるけど、ダラダラ生活になってて
朝方からとかバラバラな時間で
働いてたからなー

はたして朝起きられるんだろうか。。。

Wiifit程度の運動を少ししか
してないから、体力的に不安

休みはゆっくりしよう・・・
なーんてこと、多かったからなー

美術館もたまーにだったし。

午前中から行動するなんて
しばらくは辛そう

だけど、このままではよくないしー

せっかくのチャンスだから頑張ろうと思う

バイト生活が長かったから父に
話したらビックリしてたけどねー

世の中不景気だから、余計にビックリかな

このご時世に正社員になろうというのだから

しかもきちんと午前中にでかけて
行こうというのだから

本当はコンクリート破砕器作業主任者の資格をとろうかなー
なんて考えてたんだけど

資格をとって仕事につくのなら良いけど、
そうじゃないなら・・・ね。

俺にとって、何がやりたいことなんだろう

そう自分なりに考えた結果コンクリート破砕器作業主任者は
繋がってこなかったんだよね

ただ手に職というだけで、考えたものでしか
なかったのかも

本当にやりたいと思える仕事を見つけるのが
一番理想

だから、今回面接を受けることにしたんだよね

一番というワケではないけど

とりあえず俺的にやってみたい仕事

ま、このご時世なのでダメ元で頑張ります

みなさま…ダメならなぐさめてくださいね～

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オレがスリムな体系を保っていて、
日々の仕事に追われていた頃は、
あさは水を飲んでおしまい。
13時も簡単に塩ラーメンで済ませ、
24時だけは日本酒と一緒にしっかり食べていた時期が、
確か二年くらい有ったと思います。

幸いにしてなのか、当然なのかは分かりませんが
体調を崩すことも無く、別にシェイプアップを気にすることも無く、
元気に生きていたのは、
カロリーの摂取量と消費量のバランスが
ちょうど良かったからでしょう。

とりわけあさ食抜きシェイプアップを実践していたわけでもないのですが、
時間の節約とか、
とにかくあさ食をとる必要性を感じなかったので、
そうしていただけですが・・・

人間の身体というのは結構な順応性を持っていまして、
あさ食抜きの一日二食の生活が長くつづいていても、
特に栄養のバランスに問題なくて、
暴飲暴食したり、過剰なカロリー摂取がなければ、
身体の方も、まぁ仕方が無いか！って事で、
諦めて順応してしまうのではないかなって思っています。

栄養学の先生に言わせると、
とんでもない事だって言われてしまうのかもしれませんが、
みかん寒天やサノレックスにお金を使うくらいなら・・・

規則正しい生活で、
適切な栄養バランスの食事をしっかり摂取していれば、
一日二食状態のほうが、経済的だし、
健康的だと思いませんか？

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インフルエンザ！？と思ったら、
ただの風邪でした・・・

久々にほのぼのしようってカンジで。

最近仕事も忙しくて、EMSグローブも
してないから、よわっちくなってるのかも

父親にも久々の高熱に心配を
かけてしまいました。

しかもなかなか下がらなくて…

ダイエットゼリー　りんご味とか禁止令が出て
しまいました。。。

食べたい時に、食べたい物を食べなさい！！って～

そのかわり肩コリ体操とかをしなさいってさ。

ま、ごもっともだよね。

スーパースタイル飲んでても、更に効果を出すには
運動だしー

痩せても健康的でなければ、良いスタイルとは言えないから。

私にあさから余裕があれば良いけど、
朝型人間は到底無理なはなしなわけで。。。

あさからのんびり時間が欲しいね

仕事から帰ってもお疲れな時もあるし、お風呂も入らず爆睡…
なんてことも

2㌔痩せても、健康になるならまだしも体力がなくては
意味がないって・・・ごもっともかもしれないね

ま、首も気になるし、無理のないくらいに健康に
気遣います。。。

1週間から、何をしてこうか計画中。

私的には健康のため…と思ってたけど、お疲れの時は
無理をしないことが一番だよねー

千葉に遊びに行く予定もあるし♪

大好きなてんぷら定食も食べてー運動をしてー
体力をつけなくちゃね

睡眠不足や不規則な生活をしても元気！なーんて年じゃ
ないのかも。。。

と実感してしまいました。

ちょっと切ないなー

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

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確かに、食べ過ぎはよくありません。
しかし、食べ過ぎが良くないというのは、
おやつ以外の食べ物でも同じ事ですよね。

例えば、みかん。
冬場になると、特に食べたくなります。
このみかんも適度に食べれば、ビタミンがとれて身体にもいい。
しかし、食べ過ぎれば肩を下してしまいますよね。

おやつも食べ過ぎはよくありませんが、
適度に食べる分には構わないと、ミーは思っています。
現にミーはダイエット中も、
そして今も息子達とおやつを食べています。

ただ、甘いものって一度口にすると
食べ続けてしまう時もありますよね。

ちなみに、甘いものを摂りすぎてしまう人は、
おやつの代わりにおにぎりを食べるのがいいようです。
これは、産婦人科の病棟でも実際に行われている方法です。

もちろん、おにぎりも食べすぎてしまっては、太ってしまいますが・・・
一日２回、ミニサイズを２つ位食べる。
おやつなどのジャンクフードを摂るよりはいいですよね。
おにぎりだと腹持ちもよく、満足感が得られます。

ダイエット中だからと言って、おやつはダメ！
そんな事はないんです。
食べる量や、食べる物。
工夫次第で、我慢する必要はないんです。

本当に、おやつを食べて痩せることできるの？
こう思うかもしれません。

しかし、実際にミーはおやつを食べても痩せました。
更に、体重管理に厳しい妊娠中でも許可されているんです！

つまり、おやつを食べることがいけないのではなく。
おやつを食べ過ぎる事がいけないと、考え方を変えればいいんです。

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昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

最近相方の仕事場で
ダイエット緑茶が流行ってる
らしぃ・・・です

こないだはダイエットＥＸが
効くとか言ってなかったっけ？とか思ったり

ゲルマが良いとか言って
なかったっけ？？

な～んてあれこれ変わってる気がする
けど・・・

ま、簡単にいえばダイエットブーム！？

健康も気にする世代みたいだから、余計かもね

脱メタボも多いのカモ（笑）

朝に決めて、なにやらやってたり。

でもさ…海鮮塩ラーメン食べてて大丈夫？
なーんて思うこともあるんだけど。。。

うでを自慢されたけど
よくわからん（汗）

ま、朝にきちんとおきていれば
寝坊もないし、悪いことじゃないからね

朝からテンション高いと、ちょっと付き合いにくい
こともあるけどね。

健康的にもなるし、５キロとか痩せても
ふつーに続けてくださいってカンジ。

たまに、一緒に・・・って言われるけど、ムリムリ！

ダイエット緑茶くらいは良いけど、
早起きしてたら、身体持たないし、出勤時間も違う。

それなら公園でリフレッシュ～とかさ

ドイツに行くぞー！なんていう目標も
頑張れて楽しそうだし。

それぞれ考えることって違うよね。

ガス主任技術者をとろうと頑張ることも良いことだと
思うし。

うでが痩せたいとか、ちょっとした目標
でも達成できれば良いし。

相方もさ、それで趣味を兼ねて気分的に
楽しんでくれていればそれで良いのかなーって。

周りにまで影響があると、不満だらけになるけどね。

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一昨日からバイトの時間帯が変わり
早くても11時からになりました。

わたしは子どももいないからねー

それに11時からの方が楽ちん♪

朝はリケンの玄米コーヒーを飲んで
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足くびにも変化あったしね♪

早起きが苦手だから・・・

お風呂前にも踏み台昇降して、
後は仄々する

一日がゆっくりだから、気持ち的にも楽に
なったぁ～ってカンジ

世の中、なかなか大変だよね。

子どものいる人は6時仕事だし。

副業の人は晩から仕事。

中途半端な時間帯は自由の利く人なわけだけど
わたしもそれで都合が良い♪

ま、6時とか晩とか
オールマイティにやるけどねー

何かと自由も効くし、ボーナスはないけど、
仕事を増やしたりも自由だしね。

お金も必要だけど、遊びたいしー。

欲しいものがある時はガッツリ働くっ！

借りるのとかも簡単かもしれないけど、リボ払いとか
払わなければいけない…って気持ちになるから、
厳しいんだよねー。

それなら、先に貯める方が安心♪

しかも、ハードに動く時にはＰＲＥＥ（笑）

ガンバったついでに、痩せちゃおうなんて考えてたり
します。

健康的に痩せるのは良いけど、やつれるのはねー。

精神的にも辛そうだし。

今日は雨で、のんびり気分・・・。

ぐーたらーとテレビ見てると、眠たくなっちゃうね。

うまい棒(バーガー味)でも食べちゃおっかなー

朝のうちなら消化できるしね。。。

なーんて、ついつい誘惑には勝てないわたしなんだよねー

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明々後日まで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、
退屈で。

エアリーシェイプもできない。
肩コリ体操も・・・できない。

はぁ～～～～あ

退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。

ママさんがさ、ＤＶＤ適当に渡してくれたんだけどね、
なぜか韓国ドラマが多い。

ひとつ面白い！と思ったけど、なぜか続きがないし（汗）

・・・続きが気になるんだけど。

かたが気になるからと思って、集中で頑張ったら
腰痛めたなんてお恥ずかしい。。。

ま、仕事中にとどめをさされたんだけどね。

あー、買い物行く予定も中止。

ヒレかつ定食食べたいなー。

読者様、13時からとか暇な時は何してる？

病気とかなら13時なんて時間も気にせず寝てるけど、
動けないのはつまらない。

パプアニューギニアのお土産のお菓子、食べつくしてやったｗｗ

あぁ・・・これでまた太るかもね。
気づいたら７ＫＧ増とかありえる話。

元気な時に、時間があるのはありがたい話なんだけど、
これじゃ・・・ね。

曇りのち雨とかでもそうじゃない？
晴れている時に、どこか行くなら良いけど、雨なら限られて
しまう。
行くところを決めていて、雨だったら最悪だし。。。

一応、気を使い寒天ゼリーは食べてるけど。

太りすぎと運動不足は、身体にダメージがあると、今回は
すごーく感じたよ。

本当に・・・調子良くなったら、身体のことを考えようって
思ってるけどね。

それにしても、つまんないです。。。

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達成感から暴飲暴食をしてしまっては、
せっかくの減量も水の泡です。

たとえ太りにくいからだになったとしても、
食べすぎたり、全く体操しない・・・などなど
綺麗なからだでいる事への意識を忘れてしまえば、
自然と体重も増えていきます。

例えば、ガーデニングを始めたとしましょう。
連日きちんと水をあげて、
枯れないように、きれいな花が咲くように、
色々な注意をしながら育てました。
そして、見事！綺麗な庭が完成しました！

しかし、しばらくして庭を見ると
庭は元の状態に戻ってしまっていました。

その理由は、ただ一つ。
完成した庭に満足して、その後綺麗に保つ気持ちを忘れて、
手入れをしなかったからです。

減量も同じなんですよね。
綺麗なからだを保ち続ける為には、
基本を忘れてはいけないのです！

減量中は、
痩せたい！！と強く思って頑張っているので、
痩せる事ができるでしょう。
ところが、目標を達成してしまうと、
その気持ちを忘れてしまう事があります。

本当に大切なのは、目標を達成した後、
どのような気持ちで生活をしていくかなんです。

痩せた事に満足して、何も努力をしなければ、
また減量をしなくてはならない可能性もあります。

逆に、痩せたことに満足しても、綺麗でいる事を意識して
食事や体操など基本を忘れずに生活する。
そうすれば、綺麗に痩せたからだを維持し続ける事ができるはずです。

減量はただ痩せるだけではなく、
痩せた後、維持する事ができる。
それこそが、減量成功！！と言えると
あたくしは思っています！！

読者様、お互いに頑張りましょう！！

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明後日まで自宅で安静・・・なんて言われたらさ、
退屈で。

アブドフィットもできない。
ラジオ体操も・・・できない。

はぁ～～～～あ

退屈で脳みそがとろけ出すよ。。。

ママさんがさ、ＤＶＤ適当に渡してくれたんだけどね、
なぜか韓国ドラマが多い。

ひとつ面白い！と思ったけど、なぜか続きがないし（汗）

・・・続きが気になるんだけど。

足首が気になるからと思って、集中で頑張ったら
腰痛めたなんてお恥ずかしい。。。

ま、仕事中にとどめをさされたんだけどね。

あー、運動公園行く予定も中止。

牛丼(大盛り)食べたいなー。

みなさん、12時からとか暇な時は何してる？

病気とかなら12時なんて時間も気にせず寝てるけど、
動けないのはつまらない。

バチカンのお土産のお菓子、食べつくしてやったｗｗ

あぁ・・・これでまた太るかもね。
気づいたら３ＫＧ増とかありえる話。

元気な時に、時間があるのはありがたい話なんだけど、
これじゃ・・・ね。

曇りのちはれとかでもそうじゃない？
晴れている時に、どこか行くなら良いけど、雨なら限られて
しまう。
行くところを決めていて、雨だったら最悪だし。。。

一応、気を使いダイエットゼリー　オレンジ味は食べてるけど。

太りすぎと運動不足は、身体にダメージがあると、今回は
すごーく感じたよ。

本当に・・・調子良くなったら、身体のことを考えようって
思ってるけどね。

それにしても、つまんないです。。。

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5日からドイツに
行ってきまーす♪

母親には、こんな不景気にって
言われたけど（笑）

でも、おいら的にはこんな時期だから
かもしれない。

お金がないから何もしないのも良くないし、
転職だってしなければ先に進まない。

不景気だけど、不景気知らずの会社も
あるし。

副業をして頑張ってる人もいる。

おいらも・・・転職が決まったので、
退職金でリフレッシュしてくるつもり。

帰ってきたら、心機一転！

次の会社は、きちんと残業代ももらえるし。

残業代請求をする必要もない。

前の会社ももめて、何人かがやめてったし。

エアロビスティックや肩コリ体操で
リフレッシュしたり、ストレス発散もしてた。

けど、まったり過ごそう

そう思う日もあって・・・
疲れている自分に気づいたりもしてた。

ＭＯＴをとるために、兄も頑張るらしく
今だからこそ前進しないといけないこともある。

そんな甘くないなんて言っていたんだけどね。

誰かが頑張って、一歩進めば、それだって
頑張る気になるかもね。

難波に買い物行って回転寿司を
食べて、準備はバッチリ！

みなさま、気分転換は大切ですよー♪

ちょっと海釣り行くのでも良いし。

なにも考えず
まったり過ごそう
ってのもアリだし。

さてさて・・・
12時には日本から脱出！！
７キロくらい太るのは覚悟してー

パワーアップして帰ってくるぞぉーーー！！！

色々大変だけど・・・
みなさま頑張ろうねっ。

悪いことばかりじゃないからさっ♪

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